（實習）

• 提升立划板划板技巧

• 沉板尾急停

• 沉板尾快速轉向（沉板尾+橫跨式）

• 平衡及站立技巧（俯, 跪, 坐, 站立）

• 乘浪划行技巧

• 協助受傷划板者由水中返回板上

• 運送受傷划板者（不少於 200 米）

• 乘風浪三角划行（60分鐘內完成4千米距離）

參加資格

• 年滿14歲或以上 (18歲以下人士必需得到家長/監護人同意及簽署)

• 持有中級立划板證書

• 曾參與及完成由本會主辦、合辦、協辦或認可之立划板短途正規比賽 2 次

• 或長途正規比賽(2 千米以上)不少於一場次

立划板班設有WhatsApp查詢。

最新課程日子 可在下方 網上報名 查看

歡迎查詢任何日子，參加者人數達四人成班。

（ 4 人查詢自定日子 ，需提前一個月報名落實）

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課程費用：$3000/位（已包括教練費用、場地費用 及 活動器材費用）

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活動時間：0930至1630（三天課程及一天考核）

集合地點：白沙灣（麻南笏村）（野活野外活動中心）

（西貢白沙灣碼頭乘坐10-15分鐘街渡）

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主辦機構：野活手記

合辦機構：野活體育會有限公司

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＊會員優惠；舊生/會員可以優惠價 $2500 報讀課程

＊包班優惠；8 人或以上包班 8折 ($2000/位)

＊完成課程後可申請由香港獨木舟總會發出的中級立划板訓練證書（證書費及行政費＄150元正）

＊如開課前因參加者人數不足四人，課程可能取消及全數退回參加者

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查詢前請先細閱學員資訊及常見問題