課程目標
課程是讓初學者掌握基本划板技巧及參與水中練習，讓學員掌握基本技巧後，可以參與中級立划板課程。
課程內容（理論）
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立划板旅程之編排
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立划板旅程之安全措施
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與立划板活動有關之本地基本航海知識
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與立划板活動有關之急救常識
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國際獨木舟聯會立划板比賽規則深化
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進階立划板技術分析
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（順、逆、橫風浪應對）
（實習）
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提升立划板划板技巧
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沉板尾急停
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沉板尾快速轉向（沉板尾+橫跨式）
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平衡及站立技巧（俯, 跪, 坐, 站立）
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乘浪划行技巧
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協助受傷划板者由水中返回板上
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運送受傷划板者（不少於 200 米）
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乘風浪三角划行（60分鐘內完成4千米距離）
參加資格
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年滿14歲或以上 (18歲以下人士必需得到家長/監護人同意及簽署)
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持有中級立划板證書
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曾參與及完成由本會主辦、合辦、協辦或認可之立划板短途正規比賽 2 次
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或長途正規比賽(2 千米以上)不少於一場次
立划板班設有WhatsApp查詢。
最新課程日子 可在下方 網上報名 查看
歡迎查詢任何日子，參加者人數達四人成班。
（ 4 人查詢自定日子 ，需提前一個月報名落實）
課程費用：$3000/位（已包括教練費用、場地費用 及 活動器材費用）
活動時間：0930至1630（三天課程及一天考核）
集合地點：白沙灣（麻南笏村）（野活野外活動中心）
（西貢白沙灣碼頭乘坐10-15分鐘街渡 $30/位）
主辦機構：野活手記
合辦機構：野活體育會有限公司
＊會員優惠；舊生/會員可以優惠價 $2500 報讀課程
＊包班優惠；8 人或以上包班 8折 ($2000/位)
＊完成課程後可申請由香港獨木舟總會發出的中級立划板訓練證書（證書費及行政費＄150元正）
＊如開課前因參加者人數不足四人，課程可能取消及全數退回參加者
查詢前請先細閱學員資訊及常見問題
活動器材
課程已包括立划板活動所須器材，如立划板、槳、助浮衣等。
活動導師
活動均由經驗豐富之導師帶領，期望為每一位參加者帶來愉快的經歷。
物品存放
我們提供基本隨身物品存放，貴重物品則須自行保管。
＃可自備鎖頭（數量有限）
＃鎖頭租借＄30/日
梳洗服務
活動地點設有梳洗設備供參加者在活動後作基本梳洗。
＃請勿使用沖涼液以免影響海洋生態