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入門課程
獨木舟總會課程
特別旅程
其他活動

課程目標

課程是讓初學者掌握基本划板技巧及參與水中練習,讓學員掌握基本技巧後,可以參與中級立划板課程。

課程內容(理論)​

  • 個人划板裝備認識

  • 救生衣、槳及立划板之認識

  • 天氣之影響

  • 立划板運動安全須知

  • 哨子訊號之認識

  • 腳繩的種類及運用

  • 認識立划板比賽規則

(實習)

  • 如何穿着救生衣/助浮衣

  • 雙人及單人搬運立划板

  • 上板及落板(俯, 跪, 坐)

  • 平衡及站立技巧(俯, 跪, 坐, 站立)

  • 前槳/後槳划法及停止

  • 翻板後處理

  • 如何在水中解除及穿回腳繩

  • 連同划板裝備游至岸上(俯於板上)

  • 站立划行 30 米 (最少 30 米)

參加資格

  • 年滿14歲或以上

(18歲以下人士必需得到家長/監護人同意及簽署)

 

立划板班設有WhatsApp查詢。

歡迎查詢任何日子,參加者人數達二人成班。

課程費用:$680/位(已包括教練費用、場地費用 及 活動器材費用)

活動時間:0930至1630(立划板班)

集合地點:白沙灣(麻南笏村)(野活野外活動中心)

西貢白沙灣碼頭乘坐10-15分鐘街渡 $30/位

主辦機構:野活手記

合辦機構:野活體育會有限公司

同行優惠;二人同行 95折 ($646/位);三人同行 9折 ($612/位);四人同行 85折 ($578/位)

包班;8 人 /16人包班 8折 ($544/位)

野活會員並持有《立划板一段章訓練證書》可以 6折 重溫課程  ($408/位)

*完成課程後可申請由香港獨木總會發出的立划板一段訓練證書(證書費及行政費$100元正)

*如開課前因參加者人數不足二人,課程可能取消及全數退回參加者

白沙灣麻南笏街渡
Wildlifenotes WhatsApp QR code
Wildlifenotes Whatsapp 52254947

查詢前請先細閱學員資訊

活動器材(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

活動器材

課程已包括立划板活動所須器材,如立划板、槳、助浮衣等。

活動導師(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

活動導師

活動均由經驗豐富之導師帶領,期望為每一位參加者帶來愉快的經歷。

​物品存放(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

​物品存放

我們提供基本隨身物品存放,貴重物品則須自行保管。

#可自備鎖頭(數量有限)

#鎖頭租借$30/日

梳洗服務(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

梳洗服務

​活動地點設有梳洗設備供參加者在活動後作基本梳洗。

#請勿使用沖涼液以免影響海洋生態

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