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直立板瑜伽課程 Standup Paddle Yoga (SUP YOGA)由專業瑜伽老師由淺入深帶領學生在直立板上做各種瑜伽動作，在陽光與大海上擺各種靚Pose影相留念。 學員可以於直立板上作不同的伸展練習及瑜伽動作，以直立板作為瑜伽墊，讓學員在一個不穩定的環境下作瑜伽運動。以不同的瑜伽動作再配合簡單的呼吸技巧，讓身體感受到力量與柔軟度的平衡，有助學員增強身體柔軟度，肌肉耐力、協調力，亦能令身心放鬆，心境平靜。 基礎直立板課程 Standup Paddle (SUP) 適合新手、從未接觸過直立板的人士，全日班提供基礎直立板教學，從淺入深學習趴、跪、企板動作。 獨木舟星章訓練課程專為初學者而設，讓你在平靜的水面學習基本划舟技術，包括哨子訊號的認識、個人裝備、如何穿著救生/助浮衣、集合成艇排及翻艇後的適當處理方法、救生衣、槳及獨木舟之認識、天氣之影響、個人搬運艇隻、船尾舵轉向及HI 型拯救法、獨木舟運動安全須知、橫划、靜止中之垂手式壓水平衡、個人近岸清理艇隻及X 型拯救法。 獨木舟是一種老少咸宜的水上活動。 （Kayak、Canoe，Paddle）
入門課程
獨木舟總會課程
特別旅程
其他活動

課程目標

由專業瑜伽老師由淺入深帶領學生在直立板上做各種瑜伽動作。在陽光與大海上擺各種靚Pose影相留念。

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課程內容​​​

  • 基礎直立板划行技巧

  • 上俯臥式

  • 跪划式划行

  • 直立式划行

  • 基礎瑜珈體驗

  • 直立板瑜珈攝影

  • 直立板運動安全知識

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參加資格

年滿 12 歲

  (18歲以下人士必需得到家長/監護人同意)

 

瑜珈班設有WhatsApp查詢。

歡迎查詢任何日子，參加者人數達二人成班。

 

課程費用：$680/位（已包括教練費用、場地費用 及 活動器材費用）

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活動時間：09:30至12:30（上午班）；13:30至16:30（下午班）

集合地點：白沙灣（麻南笏村）（野活野外活動中心）

（西貢白沙灣碼頭乘坐10-15分鐘街渡）

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＊同行優惠；二人同行 95折 ($646/位)；三人同行 9折 ($612/位)；四人同行 85折 ($578/位)

＊包班優惠；8 人包班 6折 ($408/位)

＊野活會員並持有《直立板瑜伽認證》可以 6折 重溫課程  ($408/位)

＊如開課前因參加者人數不足二人，課程可能取消及全數退回參加者

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Wildlifenotes WhatsApp QR code
Wildlifenotes Whatsapp 52254947

查詢前請先細閱學員資訊及常見問題

活動器材（直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe）

活動器材

課程已包括水上活動所須器材，如直立板、槳、助浮衣等。

活動導師（直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe）

活動導師

活動均由經驗豐富之導師帶領，期望為每一位參加者帶來愉快的經歷。

​物品存放（直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe）

​物品存放

我們提供基本隨身物品存放，貴重物品則須自行保管。

​＃儲物櫃租借＄30/日

梳洗服務（直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe）

梳洗服務

​活動地點設有梳洗設備供參加者在活動後作基本梳洗。

＃請勿使用沖涼液以免影響海洋生態

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