直立板瑜伽課程 Standup Paddle Yoga (SUP YOGA)由專業瑜伽老師由淺入深帶領學生在直立板上做各種瑜伽動作,在陽光與大海上擺各種靚Pose影相留念。  學員可以於直立板上作不同的伸展練習及瑜伽動作,以直立板作為瑜伽墊,讓學員在一個不穩定的環境下作瑜伽運動。以不同的瑜伽動作再配合簡單的呼吸技巧,讓身體感受到力量與柔軟度的平衡,有助學員增強身體柔軟度,肌肉耐力、協調力,亦能令身心放鬆,心境平靜。  基礎直立板課程 Standup Paddle (SUP) 適合新手、從未接觸過直立板的人士,全日班提供基礎直立板教學,從淺入深學習趴、跪、企板動作。  獨木舟星章訓練課程專為初學者而設,讓你在平靜的水面學習基本划舟技術,包括哨子訊號的認識、個人裝備、如何穿著救生/助浮衣、集合成艇排及翻艇後的適當處理方法、救生衣、槳及獨木舟之認識、天氣之影響、個人搬運艇隻、船尾舵轉向及HI 型拯救法、獨木舟運動安全須知、橫划、靜止中之垂手式壓水平衡、個人近岸清理艇隻及X 型拯救法。  獨木舟是一種老少咸宜的水上活動。 (Kayak、Canoe,Paddle)
入門課程
獨木舟總會課程
特別旅程
其他活動

課程目標

由專業瑜伽老師由淺入深帶領學生在直立板上做各種瑜伽動作。在陽光與大海上擺各種靚Pose影相留念。

課程內容​

  • 基礎直立板划行技巧

  • 上俯臥式

  • 跪划式划行

  • 直立式划行

  • 基礎瑜珈體驗

  • 直立板瑜珈攝影

  • 直立板運動安全知識

參加資格

年滿 12 歲

  (18歲以下人士必需得到家長/監護人同意)

 

瑜珈班設有WhatsApp查詢。

歡迎查詢任何日子,參加者人數達二人成班。

 

課程費用:$680/位(已包括教練費用、場地費用 及 活動器材費用)

活動時間09:30至12:30(上午班);13:30至16:30(下午班)

集合地點:白沙灣(麻南笏村)(野活野外活動中心)

西貢白沙灣碼頭乘坐10-15分鐘街渡)

同行優惠;二人同行 95折 ($646/位);三人同行 9折 ($612/位);四人同行 85折 ($578/位)

包班;8 人包班 6折 ($408/位)

野活會員並持有《直立板瑜伽認證》可以 6折 重溫課程  ($408/位)

*如開課前因參加者人數不足二人,課程可能取消及全數退回參加者

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Wildlifenotes Whatsapp 52254947

查詢前請先細閱學員資訊常見問題

活動器材(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

活動器材

課程已包括水上活動所須器材,如直立板、槳、助浮衣等。

活動導師(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

活動導師

活動均由經驗豐富之導師帶領,期望為每一位參加者帶來愉快的經歷。

​物品存放(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

​物品存放

我們提供基本隨身物品存放,貴重物品則須自行保管。

#儲物櫃租借$30/日

梳洗服務(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

梳洗服務

​活動地點設有梳洗設備供參加者在活動後作基本梳洗。

#請勿使用沖涼液以免影響海洋生態

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